Tôn lương hiên toàn thân như là bị nướng chín vịt giống nhau, đỏ rực.
Mới vừa ca cùng hoa ca càng là đầy mặt thỏa mãn.
“Chúng ta vẫn là chạy nhanh lên lầu đi, trên lầu chính là đại gia nhất thích lực lượng khu.”
Lý bằng làm tập thể hình lão pháo, tự nhiên là biết này đó các đại lão tâm tư.
Vô oxy khu lực lượng huấn luyện, mới là này đó Douyin đại v nhóm thích nhất hạng mục.
Đi lên lầu hai, phóng nhãn nhìn lại tràn đầy đủ loại tập thể hình thiết bị.
Chỉ là luyện tập tự do vận động tạ tay cái giá liền ước chừng có ba bốn, trên giá nhiều vô số bãi đầy các loại trọng lượng tạ tay.
Cố định khí giới càng là bãi đầy suốt bốn bài.
Long Môn giá, Smith cơ, Huck squat cơ, con bướm kẹp ngực cơ……
Trên thị trường có thể nhìn thấy khí giới cơ hồ là cái gì cần có đều có.
“Có thể a, khí giới cũng không tồi, chất lượng đều không tồi, lần sau bị tái thật sự có thể suy xét một chút ngươi phòng tập thể thao úc!”
Hoa ca mỉm cười cử cử tạ tay.
“Có thể là hoàn cảnh vấn đề đi, ta cảm giác phát lực sau, cơ bắp cảm giác rất tuyệt, rất có cảm giác.”
“Rất có cảm giác? Ta cũng tới thử xem!”
Mới vừa ca lập tức tới hứng thú.
“Này tạ tay trọng lượng đến nơi nào đều là giống nhau, sao có thể bởi vì……”
Mới vừa ca mới nói được một nửa, giơ lên tạ tay động tác đột nhiên liền dừng một chút.
“Ai! Thật sự rất có cảm giác, trước kia loại này trọng lượng ta đều là làm hai tổ lúc sau rất có cảm giác, lần này thật đúng là mới vừa làm liền tới cảm giác, hảo thần kỳ!”
Thấy hai vị đại lão mê hoặc thần sắc, Lý bằng không cấm cảm thấy có chút buồn cười.
Các đại lão, có cảm giác là được rồi!
Đây chính là tâm động phòng tập thể thao hệ thống đặc quyền chi tam.
Ở chúng ta tâm động phòng tập thể thao tập thể hình, tự nhiên là làm ít công to!
Nhưng là hệ thống sự tình vĩnh viễn là tuyệt mật, Lý bằng còn không có xuẩn đến đem hệ thống tồn tại chia sẻ cho người khác xúc động, hắn hơi hơi mỉm cười, nói ra đã sớm tưởng tốt lý do thoái thác.
“Có cảm giác là được rồi! Các ngươi vừa rồi vững chắc cũng không phải là bạch phao, thế nào, phao vững chắc nhất rõ ràng hiệu quả chính là cho các ngươi có thể rõ ràng cảm nhận được cơ bắp phát lực, có cảm giác đi!”
“Nga!”
Mới vừa ca cùng hoa ca đều là một bộ bừng tỉnh đại ngộ bộ dáng.
“Ngưu bức!”
Tham quan xong lực lượng khu, vài người tiếp tục hướng trên lầu đi đến,
Thang máy đại môn vừa mới mở ra, liền thấy cao lộ vẻ mặt khẩn trương mà đã đi tới.
Nàng vừa muốn bắt đầu thanh âm và tình cảm phong phú đem có oxy khu phương tiện giới thiệu một lần.
Lý bằng cười vẫy vẫy tay.
“Lộ tỷ, hai ta cũng đừng ở Quan Công trước mặt chơi đại đao, này các vị đại ca, kia nhưng đều là độc hại tập thể hình mấy chục năm tập thể hình lão pháo, hai ta liền đi theo bọn họ phía sau học học động tác, lấy lấy kinh nghiệm được!”
“Ha ha ha hảo!”
Cao lộ vội vàng đáp ứng nói.
Ba tầng thiết bị rất nhiều.
Chạy bộ cơ, thang lầu cơ, sống động xe đạp, thậm chí còn có mấy đài chế oxy cơ.
Tôn lương hiên mỉm cười nhìn Lý bằng liếc mắt một cái.
“Tiểu bằng, ta khảo khảo ngươi a, ngươi tập thể hình nói, hẳn là ngực, vai, bối, cánh tay, chân một cái chu kỳ đi, không sai biệt lắm năm phần hóa, vui vẻ lại luyện luyện eo bụng cái này loại hình đi.”
Lý bằng gật gật đầu.
“Không sai biệt lắm, tương đối quy luật tình huống là cái dạng này, chính là…… Luyện chân ngày ta luôn là có thể kéo liền kéo……”
“Ha ha ha! Tiểu tử thúi, ngươi cũng không thể không luyện chân, không nghe nói qua sao, tập thể hình không kiện chân, sớm hay muộn đến bệnh liệt dương, tuy rằng không như vậy khoa trương đi, nhưng là tổng không thể đầu voi đuôi chuột, đầu nặng chân nhẹ đi.”
Mới vừa ca vỗ vỗ Lý bằng bả vai, thập phần nghiêm túc mà nói.
Lý bằng gật gật đầu.
“Có rất nhiều người tập thể hình, đều thích trước làm có oxy nhiệt thân, sau đó lại bắt đầu lực lượng huấn luyện, Lý bằng, ngươi là như thế này làm sao?”
Tôn lương hiên sờ sờ trên cằm hồ tra, nghiêm trang mà nhìn về phía Lý bằng.
“Ta thử qua làm như vậy, có oxy nhiệt thân nói, thời gian tốt nhất không cần quá dài, bình thường năm sáu phút liền hảo, tuy rằng không biết vì cái gì, phòng tập thể thao lão pháo nhóm giống nhau đều là trước làm lực lượng, theo sau lại tiến hành có oxy đi.”
Tôn lương hiên gật gật đầu.
“Không sai, trước làm lực lượng khu lại làm có oxy là đúng!”
Tôn lương hiên xoa xoa thịt chính mình thủ đoạn.
“Ngươi xem giống nhiệt thân vận động, kỳ thật căn bản không cần thực kịch liệt, hoạt động hoạt động cổ tay cổ chân, hoặc là tiểu biên độ kéo duỗi, duỗi thân, đều có thể khởi đến nhiệt thân tác dụng, chúng ta nhân thể trung năng lượng chủ yếu phân ba loại, đường bột cũng chính là đường, mỡ, còn có protein, trong tình huống bình thường, protein là không tham dự cấp chúng ta thân thể cung năng vận động, chủ yếu tiêu hao vẫn là đường bột cùng mỡ. Này trong đó đâu, đường bột cung ứng năng lượng tốc độ tương đối mau, mỡ cung ứng năng lượng tốc độ tương đối chậm, làm lực lượng huấn luyện sở tiêu hao năng lượng thực mau, cho nên tiêu hao năng lượng đại bộ phận đều là đường, cũng chính là đường bột. Có oxy vận động đâu, giống nhau đều là tiểu trọng lượng kéo dài 䗼 vận động, tiêu hao chậm, đường cùng mỡ đều có thể ở vận động trong quá trình bị tiêu hao, cho nên Lý bằng, ngươi cẩn thận phẩm nhất phẩm.”
Lý bằng đối tập thể hình phương diện tri thức vốn là hiểu biết, tôn lương hiên nói giống như là một mặt thuốc hay, trực tiếp làm Lý bằng tinh quang chợt lóe.
“Cho nên nói…… Tỷ như nói chúng ta trước làm lực lượng huấn luyện, là có thể đem thân 䑕䜨 đường phân cũng chính là đường bột nhanh chóng tiêu hao, theo sau chúng ta ở làm có oxy, là có thể tiêu hao càng nhiều mỡ, mỡ chính là thịt mỡ, trước lực lượng ở có oxy, có thể cho giảm chi quá trình trở nên càng thêm thuận lợi!”
“Trẻ nhỏ dễ dạy!”
............
Nội dung không hoàn chỉnh? Thỉnh phỏng vấn bút thú 789 ( ЬⓠᏃᎳ⑦⑧⑨.Οrg ) đọc hoàn chỉnh nội dung!